Tips Meningkatkan Produksi ASI

Assalamualaikum,

Hai Bunda apa kabarnya? Alhamdulillah, semoga baik selalu ya 😊

Bunda yang masih dalam masa menyusui mana nih suaranya? Saya juga lagi masa menyusui si Kecil yang sekarang berusia 11 bulan.

Tidak semua Bunda bisa menjalani proses menyusui tanpa masalah loh. Mungkin Bunda pernah merasa tidak memberikan ASI yang cukup untuk Si Kecil ketika mereka merasa rewel ataupun ketika kebiasaan menyusui Si Kecil menjadi lebih jarang.

Namun, Bunda sebaiknya tidak perlu khawatir karena proses menyusui adalah proses alamiah dan selama tidak ada masalah kesehatan pada Bunda maupun Si Kecil, seharusnya proses menyusui dapat berjalan dengan lancar.

‌Ada beberapa hal yang dapat Bunda lakukan untuk dapat meningkatkan produksi ASI selama masa menyusui. Kebutuhan nutrisi dan hidrasi yang terpenuhi selama masa kehamilan dapat mempengaruhi banyaknya produksi ASI. Selain itu, ternyata stress juga dapat mempengaruhi produksi ASI lho Bun. Oleh karena itu, ada baiknya Bunda mencari dukungan dari orang-orang terdekat dan mencukupkan waktu istirahat ketika Bunda merasa lelah. Berikut beberapa tips agar produksi ASI meningkat :

- Jangan mengkonsumsi alkohol

- Istirahat yang cukup

- Minum banyak air putih

- Mengkonsumsi daun katuk

- Cukupi kebutuhan nutrisi harian

- Cek obat-obatan yang dikonsumsi apakah kandung yang dapat menghambat produksi ASI.

Tetap semgangat memberikan si Kecil ASI hingga usianya 2 tahun. Minum SGM Bunda yang bantu lengkapi nutrisi Bunda selama kehamilan ataupun menyusui, agar si Kecil tumbuh dengan 5 potensi prestasi menjadi #GenerasiMaju #SGMEksplor #MombassadorSGMEksplor