Jadwal Makan Dan Tidur Si Kecil

Assalamualaikum,

Bunda, Alhamdulillah yaa kita sudah melewati 30 hari berpuasa di bulan Ramadhan. Mungkin si Kecil sudah terbiasa makan saat adzan maghrib, setelah teraweh dan sahur.

Nah, sekarang jadwal makannya kembali normal, untuk makan besar berikan 3x sehari lalu camilan (snack) di jeda waktu makan besar. Camilannya juga harus tepat ya seperti buah-buahan, susu, sereal, puding yang bisa menjadi pilihan.

Bunda, tidak hanya jadwal makan saja yang berubah namun jadwal tidur si Kecil juga berubah, karena bangun sahur dan sholat teraweh di malam harinya.

Sekarang waktu tidurnya berubah ke normal kembali dan taukah Bunda jumlah tidur yang dibutuhkan Si Kecil bervariasi tergantung pada faktor-faktor tertentu yaitu usia dan aktivitas Si Kecil. Si Kecil membutuhkan jumlah tidur yang lebih banyak daripada orang dewasa untuk mendukung tumbuh kembang fisik dan mental mereka yang berlangsung dengan cepat. Kurang tidur selama 30 menit sampai 1 jam pun ternyata bisa berdampak untuk Si Kecil lho.

Jika Bunda merasa Si Kecil kurang tidur, ada baiknya Bunda mengubah pola keseharian serta lingkungan Si Kecil. Penelitian menunjukkan bahwa waktu tidur yang lebih awal, antara pukul 19.00 dan 20.00 merupakan jam-jam yang optimal untuk Si Kecil tidur. Menjauhkan Si Kecil dari TV dan gadget saat mendekati jam tidurnya juga dapat membantu Si Kecil mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Pastikan nutrisi si Kecil untuk tumbuh kembangnya dengan #SGMEksplor 2x sehari yang mengandung omega 3&6, minyak ikan serta nutrisi penting lainnya untuk mendukung potensi prestasinya menjadi #GenerasiMaju #MombassadorSGMEksplor